При восстановлении после травм, связанных с тренировками, костыли становятся необходимыми инструментами для поддержки заживления. Они снимают давление с травмированной ноги, предотвращая растяжение, которое может ухудшить состояние. Давайте рассмотрим, как использовать подмышечные костыли — тип с мягкими верхними частями, которые помещаются под ваши руки — безопасно и эффективно для оптимального восстановления.
Точки опоры подмышечных костылей расположены в подмышечной впадине, верхней части руки, локте и кисти. Он может опираться на грудь, живот, плечевой пояс и мышцы руки, чтобы обеспечить сильную поддержку. Он быстр и удобен в использовании. Подмышечные костыли можно использовать по отдельности или парами, и они, как правило, могут снизить вес нижних конечностей на 80%.
Определение длины
1.Два метода измерения
- Длина подмышечной опоры равна росту человека в положении стоя, умноженному на 0,77; длина от подмышечной впадины до пятки в положении лежа на спине плюс 5 см.
- Длина подмышечной опоры измеряется от 5 см под подмышечной впадиной в положении стоя до 15 см снаружи пятого пальца ноги.
2.Определено положение ручки
Высота ручки такова, что когда запястье вытянуто для удержания ручки, локтевой сустав согнут на 30 градусов или ручка параллельна большому вертелу бедренной кости. Ее можно отрегулировать на подходящую высоту самостоятельно.
Примечание:
- При измерении в положении стоя пациенту необходимо надеть обычную обувь.
- Расстояние между верхней частью подмышечной опоры и подмышкой должно быть эквивалентно 3 горизонтальным пальцам (около 5 см). Если оно слишком высоко, оно может сдавливать кровеносные сосуды и нервы плечевого сплетения. Если оно слишком низко, оно не сможет поддерживать боковую стенку грудной клетки, потеряет свою функцию стабилизации плеча и приведет к плохой осанке при ходьбе.
- При использовании костылей основное внимание уделяется силе верхней части тела в руках, а не в подмышках.
- Если сила верхних конечностей недостаточна, вместо костылей следует использовать инвалидную коляску или другие вспомогательные средства для ходьбы.
Как использовать?
- Шагающий шаг: подходит для пациентов с травмами обеих нижних конечностей. Это распространенный метод начала ходьбы. Он имеет хорошую устойчивость, но медленную скорость.
- Крепко держитесь за поручни обеими руками и используйте силу рук, чтобы поддерживать вес тела.
- Вытяните костыли.
- Переместите центр тяжести вперед и одновременно сделайте мах обеими нижними конечностями вперед и приземлитесь за линией, соединяющей две костыли.
- Повторите описанный выше процесс.
- Swing over step: продвинутый метод после освоения swing to step. Он имеет большую скорость, но немного худшую устойчивость. Его область применения та же, что и swing to step.
- Крепко держитесь за поручни обеими руками и используйте силу рук, чтобы поддерживать вес тела.
- Вытяните костыли.
- Переместите центр тяжести вперед и одновременно сделайте мах обеими нижними конечностями вперед, чтобы приземлиться перед линией, соединяющей два костыля.
- Повторите описанный выше процесс.
- Четырехточечная ступенька: подходит для пациентов с хорошей силой мышц, поднимающих таз, и определенной грузоподъемностью, обеспечивает более устойчивую ходьбу.
Если пораженной конечностью является правая нога:
- Сначала вытяните левый костыль.
- Переместите вес вперед и сделайте шаг вперед правой ногой (пораженной конечностью).
- Вытяните правый костыль
- Переместите центр тяжести вперед и сделайте шаг вперед левой ногой (здоровой ногой).
- Повторите описанный выше процесс.
- Трехточечная ступенька: подходит для пациентов, которые не могут переносить вес на пораженную конечность или испытывают сильную боль на ранней стадии поражения конечности и отказываются переносить вес на землю.
Если пораженной конечностью является правая нога:
- Опирайтесь на левую ногу (здоровую) и выдвигайте костыли.
- Переместите центр тяжести вперед и поднимите правую ногу (пораженную конечность), не перенося вес.
- Опираясь на два костыля, переместите левую ногу (здоровую) вперед до точки, где костыли коснутся земли.
- Двухточечный шаг: Это продвинутая походка после освоения «четырехточечного шага». Он имеет более высокую скорость ходьбы и применим в той же области, что и «четырехточечный шаг».
Если поражена правая нога:
- Повернитесь налево (здоровой стороной) и одновременно сделайте шаг правой ногой (пораженной стороной)
- Повернитесь направо (в пораженную сторону) и одновременно сделайте шаг левой ногой (в здоровую сторону)
- Повторите описанный выше процесс.
- Поднимитесь по ступенькам
Если пораженной конечностью является левая нога:
- Поставьте подмышечные костыли на ступеньки и стойте твердо.
- Переместите двусторонний подмышечный костыль на верхнюю ступеньку.
- Поднимите левую ногу (здоровую) на верхнюю ступеньку.
- Сохраняйте устойчивость и переместите правую ногу (пораженную конечность) на верхнюю ступеньку.
- Повторите описанный выше процесс.
- Спускаясь по лестнице
Если поражена правая нога:
- Положите подмышку на ступеньки и стойте твердо.
- Переместите двусторонние подмышечные костыли на следующий этап.
- Правая нога (пораженная конечность) следует за следующим шагом.
- Сохраняйте устойчивость и переместите левую ногу (здоровую ногу) на следующую ступеньку.
- Повторите описанный выше процесс.
Советы
- При использовании костылей следует сначала отрегулировать их на нужную высоту.
- Держите ручки костыля обеими руками, чтобы поддерживать свое тело, а не используйте подмышки, чтобы прилагать силу. В подмышках находятся важные кровеносные сосуды и нервы, и следует избегать повреждения нервов
- Перед ходьбой проверьте надежность крепления костылей и резиновых накладок.
- Обязательно используйте костыли на сухой поверхности и следите за тем, чтобы на земле не было никаких препятствий, чтобы не мешать ходьбе.
- При ходьбе надевайте брюки подходящей длины и нескользящую обувь.
- Если эффект неудовлетворительный, вы можете обратиться к соответствующим специалистам для систематической оценки и лечения.
Время публикации: 30-апр.-2025